🧼 手洗いは“ケア”の基本、そして“生活”の基本！

私たち医療者にとって、手洗いはケアの基本。

でもそれは、看護の現場だけでなく、日常生活の中でもとても大切です。

🌟 なぜ手洗いが大切？

• 手には目に見えない細菌やウイルスがたくさんついています。
• 食事前やトイレ後、スマホ・ドアノブなどに触れた後も、知らないうちに感染リスクが生まれています。
• 家庭でも、職場でも、どこにいても「きれいな手」でいることが、自分と大切な人を守る第一歩です。

✋ 正しい手洗いの方法（11ステップ）

• 1. 手を流水でぬらす
• 2. 石けんを手に取る
• 3. 手のひらをよくこすり合わせる
• 4. 手の甲を洗う
• 5. 指の間をしっかり洗う
• 6. 指先・爪の間をこする
• 7. 親指を反対の手でねじるように洗う
• 8. 手首も忘れずに
• 9. 流水でしっかりすすぐ
• 10. 清潔なタオルやペーパーで水気を拭く
• 11. ペーパーなどを使って蛇口を閉める

🕒 目安は30秒以上！

🎯 特に洗い残しやすい「指先・親指・指の間・手首」は意識的に！

👀 こんな時に手洗いを！

• 食事の前後
• トイレの前後
• 外から帰ったとき
• 咳やくしゃみをした後
• ペットに触った後
• 患者さんのケアの前後

🧴 手洗い or 手指消毒？ 使い分けのポイント

状況	アルコール手指消毒	石鹸んと流水の手洗い
目に見える汚れなし	◎使用可	◯どちらでもOK
目に見える汚れあり	×不十分	◎必須
嘔吐・下痢対応後	△効果が低い	◎必須（ノロ・ロタ対策）

🧡 最後に

「手洗い」は、小さな動作のようで、

一番大きな感染対策であり、愛ある行動です。

患者さんへのケアの前に。

家族にご飯を作る前に。

自分が風邪をひかないためにも。

👐 今日も “きれいな手” で安心と安全を届けていきましょう！